Maratón Atlántico Coruña42 [14.04.2019]

Nueva edición de este Maratón, hasta hace poco la única de la comunidad gallega y que, este año, ha tenido que compartir protagonista con la prueba de la Vig-Bay, solamente con una semana de diferencia.

Mañana nublada y con buena temperatura, pero con mucha humedad.

Resultados:

  • Puesto 141 – 03:20:40 (03:20:27) – Luis Fornos Gallego
  • Puesto 158 – 03:23:19 (03:23:05) – José María Levoso Touceda
  • Puesto 228 – 03:32:38 (03:32:24) – Xosé Manuel Pérez Rodríguez
  • Puesto 243 – 03:34:28 (03:34:09) – Felipe Rodríguez Fernández
  • Puesto 263 – 03:39:02 (03:38:44) – Manuel Rafael Pérez González
  • Puesto 272 – 03:39:57 (03:39:38) – Felipe Iglesias Mira
  • Puesto 362 – 03:57:15 (03:56:47) – Maximino Lagares Carro
  • Puesto 373 – 04:00:43 (04:00:24) – Camilo Baranda Valeiras
  • Puesto 397 – 04:08:34 (04:08:15) – Gonzalo Alberto Vázquez Ferreiro
  • Puesto 475 – 04:48:28 (04:48:00) – Ángel Pumar Bóveda

A DESTACAR:

  • José María, Manuel Rafael y Ángel repetían distancia de Maratón, siete días después de correr entre Vigo y Baiona.
  • Xosé Manuel Pérez Rodríguez: 3º puesto en la categoría Máster 6 del Campeonato.
  • Gonzalo Alberto Vázquez Ferreiro: 3º puesto en la categoría Máster 7 del Campeonato.

¡Enhorabuena a todos!

Maratón y Medio Maratón VIG-BAY (Vigo-Baiona) [07.04.2019]

Por Manuel Rafael Pérez (eldelmonte):

Me anoté porque era la XX edición de la Vig-Bay y habían organizado un Maratón para este día tan especial. A una semana del Maratón de Coruña… llámalo locura, osadía o como quieras, pero me inscribí en las dos. Total… esto sólo pasa una vez en la vida.

Objetivo del 2019: acabarlas. Ahora mismo, el 50% está cumplido. Salí tranquilo tipo “tirada larga” pero las piernas pedían guerra y se la dí. (gracias a Casiano por apretarme la cadera y la cabeza cuando pensaba que estaba todo perdido). Recorrido precioso pero algo exigente. Al llegar de vuelta a Samil en el km 21 y pensar que quedaba una Vig-Bay entera, daba para pensar. Buen ritmo, por encima de lo entrenado saliendo tranquilo y recuperando a medida que avanzaba la prueba. Llegada soñada disfrutando de los últimos metros con mi familia a la que también agradezco la paciencia de mis caprichos, de mis salidas mañaneras y de mis lamentos. Os quiero.

Mención especial y agradecimiento a todos los que me habéis animado durante los 42 km, a mis compañeros de Club que me esperaban en Vigo, Mariló en Baiona, Pipe vía whatsapp…

El domingo y si el cuerpo aguanta escucharé ese run run en Coruña.

Por cierto, gritaba por el micro Abel Caballero en Samil que era el mejor Maratón del mundo y que el año que viene lo van a mejorar…

Resultados:

MEDIO MARATÓN:

  • Puesto 0429 – 01:32:41 – JOSE LUIS GONZÁLEZ FERNÁNDEZ
  • Puesto 0613 – 01:36:00 – GONZALO ALBERTO VÁZQUEZ FERREIRO
  • Puesto 0942 – 01:40:25 – LUIS FORNOS GALLEGO
  • Puesto 1037 – 01:42:01 – ÓSCAR GARRIDO RODRÍGUEZ
  • Puesto 1688 – 01:48:46 – MANUEL PICOUTO DURÁN

MARATÓN:

  • Puesto 0255 – 03:23:15 – JOSÉ MARÍA LEVOSO TOUCEDA
  • Puesto 0524 – 03:40:46 – MANUEL RAFAEL PÉREZ GONZÁLEZ
  • Puesto 1010 – 04:29:42 – ÁNGEL PUMAR BÓVEDA

Enhorabuena a todos!

V Carreira Popular Romaría Vikinga 10K (Catoira) [31.03.2019]

Por Maxi Lagares:

En la mañana de este domingo 31, a las 11:20 de la mañana tenía su salida la prueba absoluta de la V Carreira Vikinga de Catoira, con un trazado con continuas subidas y bajadas, pero en un entorno muy bonito. El recorrido era de 10 km y, antes de su llegada a meta, pasaba por las míticas Torres del Oeste. La participación contó con unos 242 corredores llegados a meta, siendo mi resultado el siguiente (tras haber corrido la noche anterior la carrera de Dous en Dous de Carballo y aprovechar para hacer hoy, previa salida de esta carrera, mi tirada larga pre-maratón):

  • Puesto 159 – Maxi Lagares Carro – 49:59 (49:43 netos)

Foto: publicada en la página de Facebook de RunPhotos Galicia.

XI Carreira Poular Torre de Hércules- I Carreira Solidaria #QUEREMONOS VIVAS (Coruña) [23.03.2019]

Por Maxi Lagares:

En una noche agradable en la ciudad de La Coruña y con la Torre de Hércules al fondo, se disputaba esta prueba nocturna, en la que participaron algo más de 1.300 corredores y unos 700 en la modalidad de andaina, que saliendo desde las inmediaciones de la Torre a las 21:15, realizando un recorrido de ida y vuelta de unos 6.590 m, para luego encarar la subida de unos 250 m hacia la meta, situada en la base del mítico faro romano.

Nuestros resultados han sido los siguientes:

  • Puesto 171 – José María Levoso Touceda – 29:20 (29:12 netos)
  • Puesto 359 – Maxi Lagares Carro – 32:26 (32:06 netos)

Fotos: Alfonso Díaz (publicada en Correr en Galicia) y Jesús Bernal (publicada en su perfil de Facebook).

Carrera “Centro comercial As Termas” – 3º prueba del XIX Circuito Larsa “Corre con nós” (Lugo) [17.03.2019]

Por Maxi Lagares Carro:

Tercera prueba del circuito de carreras populares de Lugo, que esta vez discurrió por el entorno del Centro Comercial As Termas, en la que recorrimos una distancia de 4.670 m.

Con las piernas cargadas del trail nocturno celebrado la noche anterior en Pontevedra, tocaba esta carrera rápida a la mañana siguiente, iniciándose la carrera de adultos a las 12:45. Con unos 570 llegados a meta, este ha sido mi resultado:

  • Puesto 295 – Maxi Lagares Carro: 21:49

A la tarde tocó hacer la tirada larga de preparación para la maratón, así que, la semana ha sido completita.

Foto: publicada por la Voz de Galicia en su web

Carrera Popular de Porriño [17.03.2019]

Carrera de 10 km en un circuito urbano homologado, celebrada en la localidad de O Porriño.

Varios de nuestros atletas con Marca Personal en 10.000 m en ruta:

  • Puesto 138 – 00:39:06 (00:38:55) – LUIS FORNOS GALLEGO
  • Puesto 278 – 00:42:31 (00:42:17) – JORGE CID PEREZ
  • Puesto 279 – 00:42:31 (00:42:16) – FELIPE IGLESIAS MIRA
  • Puesto 294 – 00:42:53 (00:42:38) – CÉSAR LEBOSO FERREIRO
  • Puesto 310 – 00:43:15 (00:43:00) – GONZALO ALBERTO VAZQUEZ FERREIRO
  • Puesto 322 – 00:43:30 (00:43:15) – JOSÉ BENITO ABELLÁS OTERO
  • Puesto 344 – 00:44:04 (00:43:49) – JOSÉ MARÍA LEVOSO TOUCEDA
  • Puesto 633 – 00:50:27 (00:50:12) – MANUEL PICOUTO DURÁN

Campeonato Gallego de 5 km ruta (As Pontes de García Rodríguez) [17.03.2019]

Por Juan Manuel González Quiroga.

Levántate a las siete de la mañana; coge el coche a las ocho. Te desplazas 200 km que te lleva dos horas, vas por el dorsal, y a las diez y media a pasar por la cámara de llamadas en un día frío y desapacible. En el trayecto en coche hubo de todo, agua, heladas, frío y sol. En As Pontes, cuando empezó la carrera, unos 8º y un sol que no calentaba nada.

Para el Campeonato Gallego de 5 kms estaríamos unos 200 corredores y fue ganada en categoría femenina por Paula Mayobre del Club Dental Seoane Pampin en 16′ 56″. Y en categoría masculina por Esteban Iglesias del Lucus Caixa Rural Galega con un tiempo de 15′ 28″. Viendo los tiempos realizados por los primeros podría decirse que era una carrera fácil. Pero nada de eso. Sí, el primer km era una bajada que yo la hice en 4’29” pero a continuación venía una “cuestecilla” de dos km en la que había que salvar una altura de 22 metros. Estos dos km me llevaron en total 10′ 08″ y volvíamos a bajar hasta meta. Hice el cuarto km en 4′ 35″ y el kilómetro final en 4′ 08″. En total según la Federacion 23′ 29″. Puesto 242 y tercero, y por lo tanto medalla de bronce, en mi categoría Máster 65 años. Otra medalla más para el Esprintes Ourense. 

Fotos: realizadas por la mujer de Juan.

III Urban Trail Night Pontevedra [16.03.2019]

Por Maxi Lagares Carro:

Trail urbano, que se celebró en la noche de este sábado, con salida desde la Isla de las Esculturas, yendo por senderos paralelos al río Lérez, subiendo y bajando por las gradas y pasillos del campo de fútbol de Pasarón, enfilando el paseo de las Marismas da Xunqueira e ir hacia la zona vieja (subiendo y bajando escalinatas), para recorrer el centro de la ciudad y llegar a la meta, en el interior de la Plaza de Toros.

La salida se realizaba a las 20:00 horas y la distancia era de 14 km. La participación de unos 350 corredores, alumbrando con sus frontales la noche pontevedresa. 

Mi resultado ha sido el siguiente:

  • Puesto 137 – 1:12:32 – Maximino Lagarez Carro

Foto: Juan Carlos Martínez, momentos antes de la salida

41º Maratón de Barcelona [10.03.2019]

El domingo 10 de marzo, una expedición con cuatro integrantes del Esprintes Ourense tomaron la salida del Zurich Maratón de Barcelona, en una mañana de sol, pero con una temperatura ideal para correr a la salida (14º), aunque luego el sol fue apretando.

Luis Fornos Gallego, José María Levoso Touceda, Felipe Iglesias Mira y Marisol Gómez Chao entraron en meta en 3 h 16 min, 3 h 29 min, 3 h 40 min y 5 h 30 min respectivamente, entre los más de 17.000 inscritos, en un Maratón que batió su tiempo récord en meta, tanto en categoría absoluta como en categoría femenina, a la cual Alemu Bekele llegó en 2:06:04 y Kuftu Tahir 2:24:44

Por Felipe Iglesias Mira:

Aunque soy de los que no suelen querer repetir Maratones (excepto Coruña que es como correr en casa y ya perdí la cuenta de cuántas veces fui), volví a Barcelona, lugar donde corrí mi segundo Maratón hace 7 años.

En esta ocasión, y siguiendo los principios que me he marcado desde que participé en el Maratón de San Sebastián, salí sin perseguir ningún objetivo, más que ir a ritmo cómodo y, si “sonaba la flauta”, hacer una buena marca. En los primeros km no iba cómodo, y menos corriendo por debajo de 5′ el km… así que solté un poco el pedal y dejé de mirar el ritmo en el reloj, preocupándome sólo de no ir justo, además de no sobrepasar las pulsaciones que tenía fijadas en cada momento de la carrera. Así fui cumpliendo hasta el km30 donde me alcanzan las liebres de 3h30 y decido seguirlas. PRIMER error en carrera… ya que eso hizo que tuviese que emplearme a fondo durante 4 km que fueron los que di aguantado, a ritmos de 4’55 e incluso 4’50” en algunas ocasiones. Cuando decidí dejarlas ir, el cuerpo se vengó y me entró esa debilidad que muchos maratonianos conocemos. A partir de ese momento, mi obsesión era no pararme a caminar hasta que lo tuve que hacer durante unos pocos metros y esta vez sí, una vez comprobé que así no iría bien, continué corriendo sin parar nada hasta la meta, soportando el calor que ya era importante a esa hora en Barcelona, sobre todo al sol.

El resultado no es una gran marca, pero es MI MARCA, la que yo he hecho el domingo… sufriendo esos 7 últimos km como sólo sabemos hacer los que participamos en este tipo de pruebas. Y, además, es mi 12º Maratón, con “mayúsculas” como bien me advirtió Quiroga la primera vez y por eso siempre lo escribo así, por el respeto que me da. Muy contento de la prueba, disfrutando de la ciudad, de sus calles, de sus monumentos… sufriendo lo que se debe y terminando la carrera. He anotado todos los errores cometidos (alimentación, descanso, desayuno, ritmo, liebres…) para intentar no cometerlos en próximas citas.

Próximo Maratón en 5 semanas en Coruña. Objetivo: seguir disfrutando y seguir sitiéndome VIVO!

Por Luis Fornos Gallego:

Después de cuatro meses de entrenamiento y con unos cuantos kilos menos, llego día “D”: Maratón de Barcelona. Lo comparto con los compañeros de club Felipe Iglesias y José María Levoso y sus respectivas familias animando. Los duros entrenos compartidos con Felipe y Jordi me han preparado bien, lo muestran las carreras previas con tiempos buenos y es un día para arriesgar, lo afronto para intentar 3:15, ambicioso, pero posible, esa era la idea que me rondaba la cabeza toda la semana. Quería ir con el globo de 3:15, pero decidí empezar tranquilo que las piernas ya cogerían ritmo poco a poco y efectivamente fue así: pillé el globo de 3:15 en el km10 y lo acompañé hasta cruzar el arco del 1/2 maratón, momento en el cual, decido intentar algo más, iba cómodo y me fui despegando poco a poco. Pasé el km30 con casi 2 minutos por debajo de lo previsto, pero se notaba calor, aún así mantuve ritmo, a ver qué pasaba pero, al llegar al km32 empezé a notar el desgaste y levanté un poco el pie, pues podría tirar por la borda todo lo currado. Llevaba margen y quedaba todavía bastante carrera, me mantuve bien y mentalizándome que posiblemente me iba a pasar el globo de 3:15 (y que eso no me desanimase), pues hacía calor y la frescura ya no era la misma.

Aunque no miraba el reloj desde el km32, sabía que mucho no perdía. En el km40 me adelanta el globo, pero no se distancia mucho. Toca apretar dientes que quedaba una subida ya conocida en la calle donde nos habíamos alojado esos días. Al final, en meta, tiempo de 3:16:22 y 7º Maratón completado con un tiempazo para mí, ¡14 minutos menos que en Valencia!. Me quedo contento; creo que lo he dado todo. Sin tiempo para recuperarme todavía llegan mis compis José María y Felipe, enhorabuena a los dos, unos fenómenos, me doblan en número de Maratones. Quiero agradecer a mis compis de entreno Felipe Iglesias y Jorge Cid que sin ellos no hubiese llegado en tan buena forma. Gracias.

Campeonatos Máster en Pista Cubierta

Por Juan Manuel González Quiroga:

XXX Campeonato Gallego Master de Pista Cubierta [03.03.2019]

Mi participación en este Campeonato ha sido estupenda si contamos las medallas y los puestos.

Puedo decir que soy Subcampeón Gallego de 200 m con medalla de Plata, con un tiempo de 38″39, que es para sentirse orgulloso ¿o no? Puedo decir también que he sido tercero, y por lo tanto medalla de bronce en la prueba de 400 con un tiempo de 1′ 23″73, rebajando mi mejor marca personal en casi siete segundos, cosa que también es para sentirse orgulloso ¿o no? Me estoy refiriendo al grupo de los de mi edad, es decir, mayor de 65 años.

Resultados del Esprintes Ourense

200 m M65-70-75

  • Juan Manuel González Quiroga – 38.39

400 m M65

  • Juan Manuel González Quiroga – 1:23.73

800 m M40

  • Alán Andrés Fidalgo – 2:28.75
  • Joaquín Dibuja Barreiros – 2:39.16

800 m M45

  • Manuel Rafael Pérez González – 2:48.74

XXX Campeonato de España Master de Pista Cubierta [10.03.2019]

Por primera vez he participado en un Campeonato de España de Atletismo y lo hice en la prueba de 800 dentro de los de mi grupo de edad, de más de 65 años. He realizado un tiempo de 3′ 11″66, rebajando mi marca en poco mas de siete segundos, y puedo decir que soy el noveno de España en mi categoría y en esta distancia. Creo que es para sentirme orgulloso ¡Y claro que estoy orgulloso!

De lo que ya no estoy tan orgulloso es de que en todas las pruebas he sido el último. Sí, medallas he tenido, pero he sido el último. Claro que he sido mejor que el que no se ha presentado o que el que no hace nada. Me siento muy orgulloso de tener la edad que tengo y tener ganas de seguir corriendo, y me da igual una distancia que otra, el caso es mantenerse activo y que te guste lo que haces y a mí, de momento, me gusta. Con medallas o sin medallas, me gusta correr a pesar de las lesiones, a pesar de los dolores, a pesar de los sinsabores que tiene el Atletismo, ME GUSTA CORRER.

Foto: Óscar del Campo.