36 Maratón de Sevilla [23.02.2020]

Por Felipe Iglesias:

Hay un compañero de club que me recuerda que, una nueva marca personal, exige una crónica por todo lo alto. Como la marca en Maratón ha caído (por fin)… la crónica comienza ahora (aviso que es algo laaaarga, lo siento… me he dejado llevar por la emoción).

Ya hará casi un año que, una cosa lleva a la otra… cinco compañeros del Club, de los cuatro que finalmente participamos, nos anotamos para correr este Maratón el domingo de Carnaval. Las cosas con buena previsión, siempre salen mejor.

Podría pararme en contar la preparación, los pasos dados hasta llegar a esta prueba, pero creo que ahora mismo se puede resumir en: «como llegamos al mes de noviembre en bastante buen estado de forma, después de mejorar marcas en varias distancias, esa inercia propició entrenar bien y conseguir un estado de forma óptimo para intentar hacer algo bueno». En mi caso, mi anterior marca, que era de 3 horas 28 minutos y pico, estaba ahí desde el año 2014 y me había sido imposible bajarla… hasta el domingo.

Es cierto, como me recordaba Manolo (eldelmonte), que un 80% de este éxito personal se lo debo al grupo de entrenamiento que hemos formado: pequeño, «pero matón», donde cada martes y cada jueves nos juntamos Luis Fornos, Jorge Cid y un servidor (a veces recibimos la visita de alguien a mayores) para dar una vuelta al río… a veces con series de 500 m para alegrar el cuerpo, otras simplemente para correr y disfrutar con los compañeros. También sumamos alguna salida al monte que sirvió para fortalecer en las primeras semanas de preparación y, sobretodo, mucha fuerza de voluntad… MUUUUUCHA porque, cuando las cosas se ponen en contra, sacas planificación de donde sea para hacer tus entrenamientos, aunque te hayas desplazado con la familia a una localidad lucense que no conoces y te plantes antes del amanecer para hacer la tirada de 32 km en territorio desconocido.

«Lo que hacéis es jodido» me decía mi hermano el domingo después del Maratón, cuando le conté lo mal que lo puedes pasar en los kilómetros finales. Es llevar el cuerpo a la extenuación, cuando el día no se pone de cara, como nos pasó el domingo a varios. Me atrevería incluso a decir que, si no se llega a ese estado, es que no lo has dado todo y que has desperdiciado hacerlo mejor.

VIAJE Y PROLEGÓMENOS:

Luis y yo viajamos en coche el sábado, madrugando un poco y llegando a Sevilla poco después de la hora de comer. Esperamos, mientras nos acomodábamos con la familia en el hostal, que llegase Felipe y nos fuimos a buscar los dorsales a la feria que, todo hay que decirlo, quedaba a tomar por saco del centro de Sevilla. Recogida rápida y vuelta al hotel dando un rodeo por la circunvalación sur, para salir a dar una vuelta y visitar un poco la ciudad.

Por la mañana… lo de siempre: despertarse 3 horas antes de la salida para desayunar y luego descansar hasta el momento de vestirse, repasar que llevo todo, darle un beso a mi mujer sin despertarla e ir caminando a la salida. Dejamos bolsas en el guardarropa, nos encontramos con la otra expedición de orensanos (del Burgas, Maceda…) y con Emilio en plena línea de salida y a esperar el disparo.

LA CARRERA:

Mi carrera fue paralela a la de Jotaeme, ya que corrimos juntos casi todo el rato. En entrenos y competiciones habíamos visto que los ritmos eran muy similares y correr en grupo es mucho más llevadero, aunque a la hora de la verdad, el Maratón pone a cada uno en su sitio, como así fue. Comenzamos con el ritmo previsto de paso por kilómetro de 4’40» aproximadamente, sin agobios… pero yo veía que mis pulsaciones se acercaban demasiado a las 150 ppm y no era lo que yo quería. Iba dándole avisos a JM y él se iba frenando aunque a veces nos animábamos demasiado y subíamos bastante el ritmo (está claro que él podía ir más rápido y yo no). Fuimos más o menos bien hasta el km30 o km35, porque aunque perdiésemos 3 o 4 segundos en algún km, sabíamos que estábamos corriendo a buen ritmo. El paso por el medio maratón fue en 1:38:35, con lo cual íbamos de libro (5 segundos perdidos).

Llegados a este punto de esta macro-crónica, quiero contaros la experiencia vivida en el km23 y pico… vemos gente parada y congregada en un punto concreto a la izquierda de la carrera, y policías avisando para que nos fuésemos apartando a un lado. Al pasar, vemos un corredor de pantalón rojo tirado en el suelo inerte, no se movía… y alguien haciéndole la reanimación, un RCP. Silencio, cabezas bajas y algún comentario del tipo «qué fuerte», mientras se escuchaba el sonido de la ambulancia que se acercaba… mi cabeza empezó a trabajar a mil por hora pensando lo que, supongo, todos pensarían: nos puede pasar a cualquiera. En ese momento, eché mano de mi anillo-rosario (me lo trajeron de Roma de regalo y en todos los Maratones y algunas pruebas ciclistas largas, lo llevo conmigo) y empecé a rezar por la recuperación de ese corredor. Hoy mismo han publicado de la organización que lo llevaron, lo ingresaron y se ha recuperado.

Seguimos…

Puedo decir que disfruté del recorrido, fijándome en zonas y monumentos de la ciudad… hasta más o menos pasar el estadio del Betis, donde choqué la mano de un tipo vestido de ajo puerro (la mascota del equipo de fútbol). A partir de ahí, el calor y el sol ya empezaban a molestar y las grandes avenidas no ayudaban mucho al coco… pero sólo quedaba correr un 10.000 más y no podía venirme abajo. El paso por la plaza de España, tan bonita ella, fue un poco incordiante debido al recorrido en óvalo que había que hacer, girando a izquierda durante un buen rato. Creo que a partir de ahí fue cuando comencé a ir más lento y JM se fue alejando.

¿El resto? modo «supervivencia» donde tampoco bajé tantísimo el ritmo y conseguí correr sin pararme a caminar (gran trabajo mental de concentración). No recuerdo bien cosas concretas, sólo que intentaba pisar lo mejor posible el adoquinado, no meter los pies en los raíles del tranvía, etc.

Alcancé a JM que volvió a correr a mi lado. La familia la teníamos esperando para animarnos a unos 400 m del final, pero esta vez no me paré con ellos, sólo choqué la mano de Sergio, pero imposible parar en ese instante. Y así fuimos hasta la alfombra azul donde, en un momento de alegría, ofrecí la mano a JM para que me la chocara como diciendo «hecho tío»… PERO NO!!! él supuso que era para cogerla y eso hizo: la cogió y así fuimos hasta la meta los metros que faltaban, cruzándola juntos y terminando mi 14º Maratón, con marca personal en mi caso, en 3:21:34, bajando aproximadamente 7 minutos el tiempo que había hecho hace seis años en Coruña.

CONCLUSIONES

Muchos factores influyen a la hora de preparar y correr un Maratón. Son tantos que, pararse en alguno concreto y echarle la culpa de no haber hecho menos tiempo, no sería justo… hidratación, alimentación durante la carrera, ritmo alto, descanso previo, sol y calor…

Por este motivo me quedo con la marca que he hecho y que, sabe Dios si podré mejorar en un futuro. Es la culminación al entreno hecho con cabeza y corazón, por eso tengo que estar muy contento. ¿Próximo intento? supongo que el Maratón de Coruña, que casi es de obligada asistencia cada año y en esta temporada será en octubre… ¿Málaga? ¿Oporto? habrá que madurar seriamente todas las opciones.

Resultados:

  • Puesto 2372 – 3:18:53 – Luis Fornos Gallego
  • Puesto 2579 – 3:21:34 – Felipe Iglesias Mira
  • Puesto 2580 – 3:21:34 – José María Levoso Touceda
  • Puesto 4047 – 3:36:45 – Felipe Rodríguez Fernández
Los cinco maratonianos del club en Sevilla
Con Emilio antes de la salida
Con Mariano y otro compañero de Rianxo
Últimos metros…
Los «compadres»

Trail ribeiras do Tambre (Ames) [23.02.2020]

Por Maxi Lagares:

El domingo 23 de febrero, a las 10 de la mañana, se disputaba en el Concello de Ames, el Trail Ribeiras do Tambre, con el Ayuntamiento como principal organizador y bajo la dirección de la FGA.

Se trata de un trail lineal, con salida en Ponte Maceira (conjunto histórico-artístico por el cual pasa el Camino de Santiago a Fisterra). La prueba tenía su mayor parte del recorrido por las riberas del río Tambre y terminaba en las instalaciones del Real Aeroclub de Santiago, en Ameixenda, después de subir por el monte San Marcos. La distancia fue de 15,23 km, y mi clasificación ha sido la siguiente:

  • Puesto 194 – Maxi Lagares Carro: 2:01:15

Fotos: publicadas en el Facebook de Manuel Dominguez Cano.

V Carreira Pedestre de disfraces de Trazo (Trillazo) [22.02.2020]

Por Maxi Lagares:

Prueba celebada durante la mañana del sábado 22 de febrero, con salida de la prueba reina a las 10 de la mañana (posteriormente se celebraría la carrera de disfraces y las pruebas de menores). La prueba principal es conocida con el nombre de Trillazo (juego de palabras entre las tres millas del recorrido y el nombre del concello), con lo cual su distancia resultó de  4.800 m.

Este fue mi resultado:

  • Puesto 41 – Maxi Lagares Carro: 23:34

Foto: grupo, previa a la salida, publicada en el Facebook de Jesús Bernal.

Medio Maratón de Coruña [16.02.2020]

Por Alán Andrés Fidalgo:

Espectaculares los números de Coruña, tanto en participantes, como en las marcas de algunos corredores, sobre todo aquel figura que afinó el récord de la prueba, con lo que ello conlleva. Destacar la élite mujeres, nutrida y bien representada.

En lo meteorológico un «fifty-fifty», nada de frío para las fechas en que estamos, pero viento en exceso, no sabía si correr o volar una cometa que nunca se me dio bien.

En lo personal: después de Villagarcía que me dio alas y Viana que me castigo. No sé si fue puntual o permaneceré en esos lugares de las clasificaciones más tiempo. Resumiendo: las circunstancias actuales me llevan a pensar que cualquier cosa puede suceder.

Hoy sí que llevo el gel que eche de menos en Viana… con cafeína.  Comienzo demasiado bien colocado, sin prisas pero con buen ritmo. Comienzo pronto a perder cosas, ritmo y no pierdo cabeza (como siempre me dijo mi madre) por el cuello estilizado que tengo…jjjj

Podía dar por terminada la carrera en el km 4 … ya no sabía como iba a entrar en la habitación del hotel, de hecho, ya  me iba a costar llegar al hotel.

Resultados del equipo, destacando nuestro máster 7, con la 6ª posición en su categoría, a cargo de Gonzalo:

  • Puesto 283 – 1:30:25 – José Luis González Fernández
  • Puesto 308 – 1:31:10 – Alán Andrés Fidalgo
  • Puesto 373 – 1:33:40 – José María Levoso Touceda
  • Puesto 711 – 1:43:16 – Gonzalo Alberto Vázquez Ferreiro
  • Puesto 871 – 1:47:41 – Begoña Doníz Freire
  • Puesto 1179 – 1:56:21 – José Manuel González Quiroga

Carreira do Cocido (Lalín) [09.02.2020]

Carrera de 10 km celebrada en la localidad de Lalín.

Resultados:

  • Puesto 058 – 00:40:28 – LUIS FORNOS GALLEGO
  • Puesto 115 – 00:43:03 – FELIPE IGLESIAS MIRA
  • Puesto 150 – 00:44:58 – JORGE CID PEREZ
  • Puesto 167 – 00:45:41 – JOSÉ BENITO ABELLÁS OTERO
  • Puesto 268 – 00:49:07 – ÓSCAR GARRIDO RODRÍGUEZ
  • Puesto 358 – 00:53:45 – JOSÉ MANUEL PÉREZ RODRÍGUEZ

III Carballo Trail Race [02.02.2020]

Por Maxi Lagares:

Prueba con recorrido lineal, que cuenta con dos distancias, ambas con salida desde la playa de Razo, para subir el Monte Neme y dirigirse al lugar de Cances, donde se ubica la meta de la distancia corta (km 11). La prueba larga continua siguiendo las riberas del río Anllóns para entrar en la localidad de Carballo, completando una distancia de 30 km.

Mi participación fue en el trail largo, de 30 km, con el siguiente resultado:

  • Puesto 71 – Maxi Lagares Carro – 3:50:17

Foto: publicada en Facbook por Alberto Areosa Brandón.

Campeonato Gallego Máster de Campo a Través(Pobra do Caramiñal) [02.02.2020]

Por Manuel Rafael Pérez:

En representación del club de atletismo Esprintes Ourense, cuatro corredores se desplazaron hasta  Pobra do Caramiñal en Coruña para correr el XXXIV Campeonato Gallego Máster de campo a través.

Recorrido no muy exigente situado debajo de una zona de pinos pegado a la playa, con una distancia de 5.500 metros aproximadamente.

Estos han sido los resultados:

Cat master40

  • Puesto 66 – Luis Fornos Gallego – 18.00
  • Puesto 77 – José Manuel Cruz Santos – 18.29

Cat máster 45

  • Puesto 67 – Joaquín Dibuja – 19.07
  • Puesto 85 – Manuel Rafael Pérez – 20.20
  • Puesto 87 – José María Levoso – 20.44

II Cross de Antioquía – Hipódromo de Antela [26.01.2020]

Por Alán Andrés:

Sin duda alguna, un gran esfuerzo del Club deportivo Limia Activa por instaurar un cross en Ourense. Sin duda es una de las pruebas más puras de atletismo y nuestra provincia precisamente no destaca en su puesta en valor. Estoy recordando con añoranza al Club Aurum y su circuito de cross en Ribadavia (recuerdo aquel tronquito). En estos momentos solo un circuito de 800 m. mantiene al cross en el candelero de la ciudad.

Según me acercaba a Sandías iba mejorando el día. Sol radiante para “calentar”, que mitigaba las bajas temperaturas. Aún recuerdo el día espléndido de calor el año pasado.

En lo particular no espero más que participar y deambular “polos bulleiros” sin más objetivo que finalizar, y así fue…

  • Puesto 37 – 27:54:00 – Alán Andrés Fidalgo

XVII Memorial Eduardo Fernández Villamarín (Rábade) [25.01.2020]

Por Maxi Lagares:

Carrera celebrada en la tarde del sábado 25, en el Concello de Rábade, con un recorrido circular, a dos vueltas, para un total de 7 km.

El ganador absoluto de la prueba, en categoría masculina, fue el corredor ourensano Alejandro Fernández (con un ritmo frenético promedio de 2:54 minutos por kilómetro), seguido por el corredor portugués Nuno Costa. En féminas, la ganadora fue Joselyn Brea Abreu, seguida de su hermana Edymar.

Mi resultado en la carrera ha sido el siguiente:

  • Puesto 234 – Maxi Lagares Carro: 32:33